2011년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.6 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 6일:
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1292 kcal
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지방: 37.60g | 단백질: 91.31g | 탄수화물: 120.07g.
아침 식사: apple, nonfat cottage cheese, morningstar farms breakfast patty. 저녁 식사: abita beer, smoked sausage, red beans and rice. 간식/기타: shrimp. 더보기
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3914 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간 10 분. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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