2014년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 10일:
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1625 kcal
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지방: 35.47g | 단백질: 64.39g | 탄수화물: 235.91g.
아침 식사: Bigelow Tea Earl Grey Tea, Publix Grape Nuts, Anderson Erickson Greek Yogurt - Classic. 점심 식사: Starbucks Espresso Shot, Coffee with Cream. 저녁 식사: Rumplemintz Peppermint Schnapps, Absolut Vodka, Vodka, Red Lobster Tequila Sunrise, Ritz Crackerfuls - Peanut Butter, Royal Crown Cola RC Cola, Healthy Choice Country Breaded Chicken. 간식/기타: Funky Monkey Bananamon (29g), Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix. 더보기
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3257 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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