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evanstonmomcpa
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2011년 02월 5일
evanstonmomcpa님의 저널, 2011년 02월 5일
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2011년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.4 kg
지금까지 감소한:
1.3 kg
.
남은양:
22.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 02월 5일:
1979 kcal
지방: 85.19g | 단백질: 112.07g | 탄수화물: 200.08g.
아침 식사:
Milk (Nonfat), Bear Naked Fruit & Nut Granola, Special K Original Cereal.
점심 식사:
Greek Chicken & Potatoes Fix-It & Forget-It Lightly Slow Cooker Recipe, ParKER House ROLLs.
저녁 식사:
potato chips, pork tenderloin sandwich.
간식/기타:
emerald cocoa roasted almonds.
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2573 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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