2021년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:
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1258 kcal
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지방: 58.34g | 단백질: 90.76g | 탄수화물: 64.73g.
아침 식사: Aunt Millie's Live Carb Smart Wheat Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Scrambled Egg , Smithfield Thick Cut Bacon. 점심 식사: Fresh & Easy Orange Bell Pepper, Adams Diced Onion, Skinless Chicken Breast, Del Monte Cut Green Beans, Souper Salad Green Bell Peppers, Cooked Asparagus (from Fresh). 저녁 식사: Subway Steak & Cheese Protein Bowl. 간식/기타: Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Jack Daniel's Whiskey. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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