2014년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 9일:
|
1271 kcal
|
지방: 49.18g | 단백질: 70.87g | 탄수화물: 143.32g.
아침 식사: Green Tea, Kellogg's vector protein bar. 점심 식사: Apples, Navels Oranges, Grapefruit, Kiwi Fruit, Strawberries, Kraft Parmesan 100% Grated Cheese, Compliments Edamame, Kraft Tex Mex Shredded Cheese, Catelli Healthy Harvest Whole Wheat Macaroni, Butter, Ground Turkey. 간식/기타: Iogo Probio Yogurt. 더보기
|
|
2247 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|