2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 44.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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1032 kcal
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지방: 39.65g | 단백질: 68.39g | 탄수화물: 100.27g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Yoki Polvilho Azedo, Ovo, Catupiry Requeijão Light. 점심 식사: Alface, Atum em Óleo (Enlatado), Grão-de-Bico. 저녁 식사: Ovo, Grão-de-Bico. 간식/기타: Verdemar Quiche 3 Queijos, Nestlé Nutren Senior sem Sabor, Banana Prata, Catupiry Requeijão Light, Yoki Polvilho Azedo, Ovo. 더보기
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2849 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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