2011년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 62.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 4일:
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783 kcal
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지방: 24.64g | 단백질: 54.53g | 탄수화물: 94.57g.
아침 식사: Attain Sweet and Salty Nut Bar. 점심 식사: White Bread, Attain Strawberry Shake (made with water), Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. 저녁 식사: red cabbage, tomatoes, Cucumber (with Peel), White Bread, Stewed Tomatoes, Black Olives, Mushrooms, Dry Grated Parmesan Cheese. 더보기
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2396 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, TBL Challenge - 51 분, Gold's Gym Dance - 35 분, Wii Fit Plus - 42 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 32 분, 운전 - 50 분, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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