2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 44.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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895 kcal
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지방: 32.55g | 단백질: 75.52g | 탄수화물: 71.71g.
아침 식사: Nestlé Nutren Senior sem Sabor, Itambé Leite em Pó Desnatado, Catupiry Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Brócolis, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Brandão Guioza Suino, Peito de Frango. 간식/기타: Do Bem Suco de Pêssego, Polenguinho Polenguinho Light. 더보기
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2842 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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