2014년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 7일:
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3079 kcal
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지방: 154.48g | 단백질: 113.36g | 탄수화물: 340.06g.
아침 식사: General Mills Multi Grain Cheerios, Carrots, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Astro Balkan Style Natural Yogurt. 점심 식사: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds), Ocean's Smoked Oysters, Cherry Tomatoes, Green Peppers, Black Olives, Pilaros Green Olives Stuffed with Garlic, Olive Oil, Quinoa (Cooked). 저녁 식사: Burrito with Beans and Meat. 간식/기타: Mixed Nuts. 더보기
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2910 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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