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entertained guests for 3 hours, lunch, drinks visiting.
No movement in weight since yesterday.
Still dizzy and fatigued from the COVID vaccine but much better tonight.
Planning on getting out in the sunshine and walking tomorrow.
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79.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1309 kcal
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지방: 91.30g | 단백질: 62.80g | 탄수화물: 55.03g.
아침 식사: Avalon Organic Cream, Coffee. 점심 식사: Philadelphia Regular Cream Cheese, Salmon, Quaker Rice Cakes, Coffee, Cucumber Pickles, Cheddar Cheese, Ranch Salad Dressing. 저녁 식사: Roast Beef, Mixed Salad Greens, Litehouse Ranch Yogurt Dressing, Butter, Cheddar Cheese, Kroger Butter Croissant. 간식/기타: Decaffeinated Coffee, Swiss Delice Dark 72% Chocolate. 더보기
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3139 kcal
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운동:
다림질 - 15 분, 빨래 - 30 분, 진공 청소기 - 30 분, 요리 - 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 스탠딩 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 읽기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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