2014년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 7일:
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1392 kcal
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지방: 43.78g | 단백질: 56.09g | 탄수화물: 195.34g.
아침 식사: Dried Cranberries (Sweetened), Jungle Instant Oats, Enrista Coffee 3 in 1, Tap Water. 점심 식사: Green Tea, Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce. 저녁 식사: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Tomatoes, Boiled Egg, Sliced Ham (Extra Lean). 간식/기타: Bonaqua Flavoured Water, Beacon Milk Chocolate, Watermelon, Woolworths Top Red Apples. 더보기
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1704 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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