2012년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 11일:
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1187 kcal
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지방: 54.13g | 단백질: 54.91g | 탄수화물: 102.76g.
아침 식사: The Granola, Biologische Magere Kwark. 점심 식사: Slagroom, Appeltaart, Soya Macchiato, Gervais Hüttenkäse. 저녁 식사: Normandisch Vispannetje, Champagne. 더보기
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2030 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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