2021년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
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1281 kcal
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지방: 52.31g | 단백질: 101.87g | 탄수화물: 105.07g.
아침 식사: Two Good Mixed Berry, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. 점심 식사: Egg White, Happy Farms Colby Cheese, Raspberries , Hidden Valley Ranch Dip , Baby Carrots , Celery . 저녁 식사: Green Giant Veggie Spirals Butternut Squash, Birds Eye Oven Roasters Sweet Potatoes, Carrots, Red Potatoes, Marketside New York Strip Steak. 간식/기타: Ritz Toasted Chips - Sweet Home Sour Cream & Onion, Great Value Wild Strawberry Drink Mix, Brookdale Chicken Salad Kit. 더보기
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2434 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 21 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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