2021년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 44.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 17일:
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1082 kcal
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지방: 28.90g | 단백질: 83.79g | 탄수화물: 125.80g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Light, Piraquê Cream Crackers Light, Molico Iogurte Light Morango, Batavo Pense Zero Morango (170g). 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Nestlé Nutren Senior sem Sabor, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ameixa Seca, Itambé Leite em Pó Desnatado, Wickbold Bisnaguinha, Nestlé Nutren Senior sem Sabor, Vigor Requeijão Light. 더보기
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2842 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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