2014년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 6일:
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1040 kcal
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지방: 30.45g | 단백질: 33.81g | 탄수화물: 169.34g.
아침 식사: Tazo Zen Green Tea, Green Tea, Banana Bread. 점심 식사: Eating Right Herb & Balsamic Vinaigrette Dressing, Primo Mixed Beans, Goat Cheese, Red Onions, Sweet Red Peppers, Navels Oranges, Grapefruit, Kiwi Fruit, Strawberries. 간식/기타: Chocolate Chiffon Cake with Icing. 더보기
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2270 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 2.7 kg 증가하기
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