keeping on track !
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80.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
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549 kcal
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지방: 34.04g | 단백질: 5.37g | 탄수화물: 60.04g.
아침 식사: Coffee with Cream. 점심 식사: President's Choice Avocado Chunks, Mixed Salad Greens, Broccoli, Compliments Cauliflower Florets (Frozen), Baby Carrots, Coffee. 저녁 식사: Cracker Type Rice Cake, Litehouse Ranch Yogurt Dressing, Baby Carrots, Broccoli, Butter. 간식/기타: Apple Cider. 더보기
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2871 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 쇼핑 - 45 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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