2021년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
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1701 kcal
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지방: 83.69g | 단백질: 69.78g | 탄수화물: 165.92g.
아침 식사: Coffee, Sugar, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Cuties Clementines, Blueberries , Raspberries , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Simply Nature Milled Flax Seed, Simply Nature Chia Seeds, Baby Carrots , Baby Spinach. 점심 식사: Sausage chicken and peppers, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Cut Green Beans. 저녁 식사: Yai's Thai Thai Almond Sauce, Crab Rangoon, Almond Chicken, Chinese Fried Rice. 간식/기타: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Cuties Clementines, Great Value Ranch Dip, Great Value Broccoli Florets. 더보기
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2030 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 9 분, 휴식 - 16 시간 51 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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