2021년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
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1370 kcal
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지방: 38.08g | 단백질: 78.91g | 탄수화물: 184.53g.
아침 식사: ヘテパシフィック カロリーバランス チョコ味, プレーンヨーグルト, パイナップル. 점심 식사: 味噌汁, 山崎製パン ルヴァン 十二穀ブレッド, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), ゆで卵, はごろもフーズ グリルフィッシュ シーチキン レモン＆ペッパー, サラダクラブ 千切りキャベツ. 저녁 식사: トップバリュ とろけるチーズ, 沼, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. 간식/기타: 山崎製パン 草大福, カルビー 1才からのかっぱえびせん, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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