2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1495 kcal
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지방: 57.60g | 단백질: 58.04g | 탄수화물: 195.18g.
아침 식사: Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt, Toasted Roll. 점심 식사: Wal-Mart Golden Delicious Apple, Kontos Panini Bread, Weight Watchers Tuna in Tomato & Herb Dressing, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Mayonnaise, Cheddar Cheese. 저녁 식사: Home Fries, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. 더보기
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2388 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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