2014년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 4일:
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811 kcal
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지방: 34.08g | 단백질: 62.67g | 탄수화물: 59.72g.
아침 식사: Prawns, Water, Egg. 점심 식사: Water, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Baked Potato Stuffed with Sour Cream (Peel Eaten), Corner Bakery Cafe Mixed Green Salad, Grilled Fish. 저녁 식사: Herbal Tea, Freshly Squeezed Orange Juice, Water, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). 더보기
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1591 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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