2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1493 kcal
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지방: 90.07g | 단백질: 94.10g | 탄수화물: 83.63g.
아침 식사: きな粉, プレーンヨーグルト, はちみつ, 幸田商店 ミックスナッツパウダー. 점심 식사: 鮭フレーク, マヨネーズ, ベイシア モッツァレラスライスチーズ, 油揚げ. 저녁 식사: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 沼, ポッカサッポロ じっくりコトコト ブロッコリーチーズ. 간식/기타: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), カフェオレ, ヤクルト ミルミルS. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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