2009년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 11일:
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1891 kcal
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지방: 52.91g | 단백질: 71.45g | 탄수화물: 308.39g.
아침 식사: milk, prunes, fiber one. 점심 식사: baked lays, taquitos chicken. 저녁 식사: crab rangoon, chicken fried rice great value, Deluxe Stir-Fry Oriental Seasoned Vegetables. 간식/기타: activa. 더보기
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2492 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 가사 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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