2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1176 kcal
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지방: 63.27g | 단백질: 73.40g | 탄수화물: 80.58g.
아침 식사: 目玉焼き 調理油なし, 森永乳業 贅沢3層仕立ての濃厚クリーミーチーズ, プリマハム 厚切りベーコン, 山崎製パン ルヴァン 十二穀ブレッド, マイバスケット コーンサラダ. 점심 식사: 卵とじスープ, 吉野家 キムチ 5種の塩辛使用 (3連パック), 豚バラ肉, マイバスケット コーンサラダ. 저녁 식사: 沼, クノール ほうれん草のポタージュ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. 간식/기타: エヌエス オーツ麦のクッキー チョコチップ, カフェオレ, ヤクルト ミルミルS, Meiji ヴァームウォーターパウダー. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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