2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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3124 kcal
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지방: 107.32g | 단백질: 246.53g | 탄수화물: 139.33g.
아침 식사: Рот Фронт Карамель Барбарис, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кабачок. 점심 식사: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Лента Перец Чили, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ, Иней Шинка Пикантная. 저녁 식사: Толстолобик, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вино Красное Сухое, Сыр Российский, Пицца Домашняя. 더보기
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1346 kcal
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운동:
жим гантелей вверх - 10 시간 40 분, наклоны влево вправо с гант - 1 시간 4 분, наклоны вниз с гантелями - 1 시간 4 분, жим гантелей сидя - 1 시간 12 분, ходьба - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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