2014년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 1일:
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1757 kcal
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지방: 51.35g | 단백질: 96.82g | 탄수화물: 201.68g.
아침 식사: Cream (Half & Half), Coffee, Unsweetened Frozen Strawberries, Kaizen Whey Isolate - Vanilla Ice Cream, Dairyland 1% Milk, Bananas. 점심 식사: Compliments Caesar Croutons, Kraft Parmesan 100% Grated Cheese, Sweet Red Peppers, Red Onions, Compliments Caesar Dressing & Dip, Cos or Romaine Lettuce. 저녁 식사: Red Table Wine, Classico Tomato Basil Sauce, Johnsonville Hot Italian Sausage, Catelli Healthy Harvest Whole Wheat Spaghetti, Kraft Parmesan 100% Grated Cheese. 간식/기타: Dairyland 1% Cottage Cheese. 더보기
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2804 kcal
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운동:
가사 - 8 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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