2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
|
2485 kcal
|
지방: 77.59g | 단백질: 169.64g | 탄수화물: 268.86g.
아침 식사: Nordic Органические Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. 점심 식사: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Джон Джоли Шашлык из Индейки , Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный. 간식/기타: Пятерочка Банан, Окей Груша Конференс, Ашан Миндаль Жареный, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|