2021년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 6일:
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2123 kcal
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지방: 84.52g | 단백질: 144.48g | 탄수화물: 212.22g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Melão Amarelo, Abobrinha Refogada, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Chicória, Pepino Japonês, Ovo Cozido, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Kenko Gengibre em Conserva, Alface Americana, Ovo de Codorna, Ostras, Salada Crua, Tomates Cereja, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Sushi de Salmão, Patinho. 간식/기타: Abacate, Mel, Turma da Mônica Maçã, Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana Prata. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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