2021년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
|
2906 kcal
|
지방: 97.85g | 단백질: 187.69g | 탄수화물: 296.82g.
아침 식사: Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Овсянка с Отрубями. 점심 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Galbani Сыр Моцарелла, FanFan Чиабатта Ржаная , Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 간식/기타: J7 Апельсиновый Сок, ВкусВилл Вишня Сушеная, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Азбука Вкуса Боллы Из Индейки С Морковью, Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|