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Terça feira no ritmo 😏😏😏😏
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89.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 6일:
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1660 kcal
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지방: 61.23g | 단백질: 68.31g | 탄수화물: 216.50g.
아침 식사: Ovo Cozido, Café com Leite Integral. 점심 식사: Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Suco de Laranja Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Linguiça Toscana, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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