2011년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 37.2 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 31일:
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2043 kcal
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지방: 68.19g | 단백질: 110.60g | 탄수화물: 246.93g.
아침 식사: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. 점심 식사: Low Fat Smoked Ham, 100% Whole Wheat Bread, Pickles. 저녁 식사: 1/2 lb Double with Cheese, Chili (Large). 간식/기타: life savers, Peanut Butter Cups (Miniatures), HERRS THIN PRETZEL, Right Bites Fudge Shoppe Grasshopper 100 Calorie Pack, Fruit By The Foot - Strawberry, Chewy Lowfat Granola Bars, Light Fat Free Apple Turnover Yogurt. 더보기
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2548 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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