2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
|
2874 kcal
|
지방: 86.66g | 단백질: 174.23g | 탄수화물: 335.86g.
아침 식사: Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Овсяные Хлопья. 점심 식사: SPAR Шашлык из Индейки, Рассольник, Мираторг Салат с Говяжьим Языком и Шампиньонами. 저녁 식사: Домик в деревне Сметана 20%, Forchetta Premium Pasta, Котлеты из Говядины. 간식/기타: Окей Груша Конференс, Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|