2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1351 kcal
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지방: 48.85g | 단백질: 71.46g | 탄수화물: 159.91g.
아침 식사: イオン株式会社 キャベツの千切り, ニッポンハム シャウエッセン, オムレツ, 全粒粉のパン. 점심 식사: バナナ, プレーンヨーグルト, 幸田商店 ミックスナッツパウダー, コストコ 有機ハチミツ, お粥, トップバリュー 三杯酢もずく, かにかま, みそ汁, 焼き魚. 저녁 식사: お粥, マルサン 粕汁 鮭と大根. 간식/기타: 中野物産 都こんぶ, 亀田製菓 無限エビ 五島灘の塩, ヤクルト ヤクルト1000, 牛乳, ネスレ ミロ, 亀田製菓 無限エビ 五島灘の塩. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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