2011년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
123.4 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 30일:
|
920 kcal
|
지방: 7.50g | 단백질: 45.90g | 탄수화물: 149.94g.
아침 식사: refreshing fruit medley. 점심 식사: Organic Apple Slices, Herb Roasted Chicken. 저녁 식사: bud light, subway turkey breast, 6" turkey subway. 더보기
|
|
3960 kcal
|
운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 10 분. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|