2011년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 30일:
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1299 kcal
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지방: 32.23g | 단백질: 42.75g | 탄수화물: 193.76g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. 점심 식사: CUPPA SOUP 100g = 65 calories HOT n SPICY , Kitkat Crisp Wafers in Milk Chocolate. 저녁 식사: TURNIP, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, CAULIFLOWER, CARROTS, savoy cabbage, BROCCOLI, butter, SPROUTS, BEEF. 간식/기타: TREACLE, healthy choices cheesecake tesco, weight watchers, muller light, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol. 더보기
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1888 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 스탠딩 - 5 시간, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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