T.Aparecida님의 저널, 2021년 04월 1일

O importante é persistir 😉🙃🙂🙃
88.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 24.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
1260 kcal 지방: 64.88g | 단백질: 51.16g | 탄수화물: 128.82g.   아침 식사: Ovo Cozido, Café com Leite Integral. 점심 식사: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Pepino (Descascado), Repolho Refogado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Banana Prata, Feijão Vermelho. 저녁 식사: Coco Seco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Vermelho, Cebolas Maduras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. 간식/기타: Suco de Laranja, Ovo Frito. 더보기
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