2013년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 23일:
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537 kcal
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지방: 14.27g | 단백질: 46.56g | 탄수화물: 60.21g.
아침 식사: Unsweetened Frozen Strawberries, Kaizen Whey Isolate - Vanilla Ice Cream, Cream (Half & Half), Coffee, Earth's Own Vanilla Almond & Dairy. 간식/기타: Kellogg's All-Bran Bars - Oatmeal Cinnamon. 더보기
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2721 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분, Elliptical - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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