2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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2702 kcal
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지방: 143.30g | 단백질: 156.50g | 탄수화물: 204.69g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Nutrigold Granola, Mel, Banana Nanica. 점심 식사: Agrião, Maminha, Batata (com Casca), Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Friboi Picanha, Legumes Refogados, Frimesa Linguiça Toscana, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sadia Meio da Asa Tulipa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Parmesão (Ralado), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). 간식/기타: Ovo Mexido, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Tirolez Manteiga sem Sal, Yoki Flocão. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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