2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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2046 kcal
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지방: 85.36g | 단백질: 155.85g | 탄수화물: 171.61g.
아침 식사: Nutrigold Granola, Mel, Turma da Mônica Maçã, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Nespresso Café. 점심 식사: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Tomates Cereja, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Manga Palmer. 저녁 식사: Ovo Mexido, Alface Americana, Tomates Cereja, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Profit Whey Isolate Protein Mix, Patinho. 간식/기타: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Banana Prata, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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