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mantendo o foco
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88.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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1950 kcal
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지방: 123.07g | 단백질: 75.90g | 탄수화물: 146.39g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Coco Seco, Ovo Cozido. 점심 식사: Feijão Vermelho, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: X-Tudo. 간식/기타: Coco Seco, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Banana Prata, Pipoca com Manteiga (em Óleo). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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