T.Aparecida님의 저널, 2021년 03월 30일

Toda conquista começa com pequenos passos 🙏🙏🙏🙏
89.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 25.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
1450 kcal 지방: 77.97g | 단백질: 50.84g | 탄수화물: 150.60g.   아침 식사: Ovo Cozido, Café com Leite Integral. 점심 식사: Ovo Cozido, Feijão Vermelho, Repolho Refogado, Cebolinha Verde, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Banana Prata, Alface, Couve Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 간식/기타: Coco Seco, Yoki Pipoca Natural com Sal, Banana Prata, Laranjas. 더보기
주 8.4 kg 감소하기

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