2011년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 62.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 29일:
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790 kcal
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지방: 29.68g | 단백질: 43.47g | 탄수화물: 94.28g.
아침 식사: Cheesecake with Fruit, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 점심 식사: lean beef. 저녁 식사: bell peppers, mushrooms, canola oil, broccoli, tomatoes, potatoes, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Alfalfa Seeds (Sprouted), Cos or Romaine Lettuce, lean beef. 더보기
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2180 kcal
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운동:
Wii Fit Plus - 42 분, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 58 분, Gold's Gym Dance - 50 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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