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Hoje é o primeiro de muitos dias que se seguirão. A jornada é longa mas sei que vai valer a pena. Então bora lá!!! #maissaude #2021motivosparamudar
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90.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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948 kcal
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지방: 28.50g | 단백질: 59.07g | 탄수화물: 118.33g.
아침 식사: Ovo Cozido, Café com Leite Integral. 점심 식사: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Batata Inglesa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 간식/기타: Banana Prata, Maçã, Café com Açúcar. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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