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Feeling great! I'm loving my new body!
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67.6 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 18일:
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1521 kcal
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지방: 56.90g | 단백질: 50.57g | 탄수화물: 215.15g.
아침 식사: Nature's Path Pumpkin Raisin Crunch, Blueberries, Earth's Own Vanilla Almond & Dairy, Coffee with Sugar, Cream (Half & Half). 점심 식사: Primo Mixed Beans, Kraft Aged Balsamic Vinaigrette, Cauliflower, Broccoli, Green Peppers, Red Onions, Garlic. 저녁 식사: Black Diamond Medium Cheddar Cheese, Eat Smart Sweet Kale Salad. 간식/기타: Clover Valley White Striped Chocolate Shortbread Cookies, Little Debbie Christmas Gingerbread Soft Cookies, Fruit Salad, Green Tea. 더보기
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2814 kcal
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운동:
Elliptical - 35 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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