2021년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 38.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
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1454 kcal
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지방: 48.41g | 단백질: 82.83g | 탄수화물: 181.54g.
아침 식사: Bananas , Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Torani Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Shrimp, Cooked Soba Japanese Noodles . 저녁 식사: Franz Dinner Rolls, Coleslaw , Marie's Yogurt Dressing - Coleslaw, Macaroni or Pasta Salad, Weber Real Molasses BBQ Sauce, Pork Shoulder (Whole, Lean Only) . 간식/기타: HEB Brownie Bites, Ruffles Cheddar & Sour Cream Chips Potato Chips (53.1g). 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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