2021년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 28일:
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2162 kcal
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지방: 105.13g | 단백질: 129.82g | 탄수화물: 189.73g.
아침 식사: Ovo Mexido, Banana Prata, Pão de Queijo. 점심 식사: Garoto Chocolate Meio Amargo , Farinha Branca, Turma da Mônica Maçã, Canela, Native Açúcar Demerara, Aviação Manteiga Extra sem Sal, União Açucar Cristal, Alface Americana, Vatapá, Tilápia, Tomates, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Alface Americana, Ovo Mexido, Turma da Mônica Maçã, Tomates Cereja, Frango Desfiado, Profit Whey Isolate Protein Mix, Salada Vinagrete, Manteiga (com Sal), Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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