2013년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 17일:
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2084 kcal
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지방: 87.65g | 단백질: 119.51g | 탄수화물: 215.93g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Milk and 1 Sugar (Medium), Sausage, Egg & Cheese Muffin. 점심 식사: Apples, Mixed Nuts, Vegetable Soup (Home Recipe), Bananas, Tangerine. 저녁 식사: Olive Garden Red, White & Blush Wine (Glass), Genghis Grill Marinated Steak, Great Value Taters, Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Chocolate or Caramel Covered Ice Cream with Nuts, Tim Hortons Coffee with 2 Milk and 1 Sugar (Medium), Oreo Chocolate Creme Cookie. 더보기
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2198 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 25 분, 휴식 - 18 시간 5 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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