2013년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 17일:
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1001 kcal
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지방: 21.59g | 단백질: 36.49g | 탄수화물: 168.40g.
아침 식사: Cinnamon, 1% Fat Milk, HEB Cantaloupe Chunks, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Honey, Coffee, Sugar. 점심 식사: Strawberries, Ricotta Cheese (Part Skim Milk). 간식/기타: Rum Flavored Cake (Sopa Borracha), Honey, Tea (Brewed), Chocolate Chip Cookie. 더보기
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2554 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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