2011년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 62.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 28일:
|
1178 kcal
|
지방: 50.96g | 단백질: 59.39g | 탄수화물: 127.66g.
아침 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 점심 식사: Frozen Cherries, Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Feta Veggie Quiche, Cos or Romaine Lettuce, Alfalfa Seeds (Sprouted), Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Cod. 간식/기타: cheesecake, Caramel Creams Candy. 더보기
|
|
2216 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간, Wii Fit Plus - 45 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 책상 업무 - 2 시간 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 42 분, Gold's Gym Dance - 18 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|