2011년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 28일:
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2258 kcal
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지방: 49.58g | 단백질: 146.94g | 탄수화물: 200.46g.
아침 식사: Strawberry Power Shake, Sara Lee Bread, Butter, Feta, Egg Whites. 점심 식사: Crunchmaster, Nine Bean Soup. 저녁 식사: Salmon Sashimi, Spicy Tuna Roll. 간식/기타: Strawberry, Triple Sec, Tequila. 더보기
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2081 kcal
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운동:
삽질 - 40 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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