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Not dropping like I wish. Getting frustrated again! Got my period last night. Feel awful. Worked out and extremely exhausted.
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68.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 12일:
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1563 kcal
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지방: 43.06g | 단백질: 62.13g | 탄수화물: 155.09g.
아침 식사: Kellogg's vector protein bar. 점심 식사: Ryvita Pumpkin Seeds & Oats, Flaked Light Tuna Snack - Lemon & Pepper, Broccoli Flower Clusters, Cauliflower, Bell Peppers. 저녁 식사: Red Table Wine, Black Diamond Mild Cheddar Cheese, Roast Garlic Chicken. 간식/기타: Quaker Crispy Minis Sweet Chili, Co-Op Gold Frozen Yogurt Bars, Fruit Salad, Green Tea, Connoisseur Brandy Beans, Lofthouse Cookies Shortbread Cookies. 더보기
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2936 kcal
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운동:
Elliptical - 40 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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